HIIT-training, circuit training, crossfit, interval training, duurtraining, calisthenics, fitness, body-pump, krachttraining, zumba; er zijn nogal wat trainingsvormen. Logisch dat er verwarring ontstaat. Wat is het? Hoe doe je het? En welke is het beste voor mij?
Wat is de beste trainingsvorm?
![](https://i0.wp.com/hemmelandsports.nl/wp-content/uploads/2018/01/20161009_105742.jpg?fit=640%2C360&ssl=1)